Bật mí cách làm vòng 1 nhỏ lại nhanh nhất tại nhà
Không phải cứ ngực to là đẹp, sở hữu một bộ ngực quá khổ đôi khi sẽ khiến chị em cảm thấy khó chịu và tự ti. Vậy hãy cùng studytienganh tìm hiểu cách làm vòng 1 nhỏ lại nhanh nhất tại nhà không can thiệp dao kéo nhé!
1. Những bất lợi của việc sở hữu bộ ngực quá khổ
Việc sở hữu một bộ ngực quá đồ sộ có thể gây ra nhiều phiền toái
- Ảnh hưởng đến ngoại hình và sự cân đối của cơ thể
Ngực to hơn bình thường ở những người có thân hình nhỏ nhắn khiến thân hình mất cân đối, xấu xí.
Còn đối với những người đã có khung xương lớn và thừa cân, việc có bộ ngực quá khủng sẽ khiến họ trông kém hấp dẫn hơn.
Ngực của những người này nhanh chóng xệ xuống khi họ già đi, tạo cảm giác rằng họ già hơn tuổi.
- Tác động tiêu cực tới tâm lý
Phụ nữ có bộ ngực to quá mức có xu hướng khép kín và hướng nội hơn trong mối quan hệ giữa các cá nhân. Điều này tạo ra những trở ngại vô hình khiến họ tách biệt với xã hội.
Mặt khác, bộ ngực lớn thu hút nhiều ánh nhìn từ người khác. Họ cũng thường xuyên bị chế giễu và phân biệt đối xử bằng những ngôn ngữ vô văn hóa, miệt thị ngoại hình
- Gây nguy hiểm cho sức khỏe
Một người có bộ ngực to quá mức thường xuyên đẩy vai và cổ về phía trước để nâng đỡ bản thân, cuối cùng trở nên khom lưng, dẫn đến bước đi rất “dị thường”.
Hơn nữa, việc mặc áo ngực hàng ngày sẽ khiến dây đai bị giãn và tạo thành vết hằn. Kết quả là có cảm giác tức ngực và đau kéo dài.
- Những điều khó chịu khác khi núi đôi quá lớn
Những người có bộ ngực lớn phải đối mặt với nhiều trở ngại khác nhau trong cuộc sống hàng ngày, bên cạnh những hệ lụy về sức khỏe và thẩm mỹ.
Đặc biệt, chơi thể thao dường như là điều cực kỳ khó khăn. Vì ngực to gây cảm giác nặng nề và di chuyển kém linh hoạt hơn.
.
Hơn nữa, ở người phụ nữ đang cho con bú, mô mỡ trong vú của người mẹ nhiều có thể dễ dàng chèn ép các tuyến sữa và gây ra tắc ống dẫn sữa.
2. Làm nhỏ ngực tại nhà không can thiệp dao kéo hiệu quả nhanh chóng
Tập các bài tập làm săn chắc ngực giúp ngực gọn gàng và đàn hồi
Tập các bài tập thể dục săn chắc ngực
Tập tạ và chống đẩy trên tường là hai trong số những bài tập cơ bản nhất mà bạn có thể thực hiện để giúp săn chắc ngực và săn chắc cơ.
Đây là những động tác cần sự phối hợp vận động của các cơ tay, vai, ngực. Thực hiện đều đặn hàng ngày từ 30 - 45 phút có thể giúp bạn phát triển vòng 1 như ý.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tự mình thực hiện các bài tập, hãy đến phòng tập để có sự giám sát tốt và bài bản.
Các bước massage vùng ngực minh họa
Động tác massage biến ngực lớn thành ngực nhỏ.
Nếu kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc massage thường xuyên, bạn có thể giảm kích thước vòng một nhanh chóng.
Thao tác xoa bóp cơ bản đơn giản nhất mà bạn có thể dễ dàng thực hiện là:
- + Nhẹ nhàng đưa lên bầu vú bằng hai bàn tay, ngón trỏ và ngón cái.
- + Mát xa vùng ngực trong khoảng 15 phút để làm ấm và đốt cháy chất béo nhanh chóng.
- + Việc xoa bóp có thể dễ dàng và hiệu quả hơn bằng cách sử dụng dầu ô liu hoặc các loại dầu hữu ích khác.
Sau khoảng 2-3 tháng liên tục mát xa ngực 1 lần mỗi ngày khi tắm hoặc sáng sớm, bạn sẽ nhận thấy kích thước của ngực giảm đi đáng kể.
Trên đây là cách làm vòng 1 nhỏ nhanh nhất tại nhà, tiện lời và không hề tốn kém chi phí. Chúc các bạn sớm có được vòng 1 như ý! Đừng quên theo dõi studytienganh để biết thêm nhiều mẹo hữu ích nhé, hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo!
