kẽm là gì? kẽm có tác dụng gì?
Trong bài viết hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn về câu hỏi kẽm có tác dụng gì? một cách chi tiết nhất nhé.
1. Kẽm là gì?
Kẽm được xác nhận chính xác là một khoáng chất hay biết đến là một nguyên tố vi lượng thiết yếu. Mặt khác được hiểu là cơ thể bạn cần một lượng nhỏ để hoạt động bình thường bởi vì Cơ thể của bạn không thể tạo ra kẽm nên vì vậy bạn cần phải bổ sung từ bên ngoài và thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung kẽm.
Kẽm có vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể và nó bao gồm sức khỏe hệ miễn dịch và khả năng sinh sản thậm chí tăng trưởng và chữa lành vết thương. Có thể khẳng định đây là khoáng chất vi lượng vô cùng dồi dào trong cơ thể con người chỉ đứng sau sắt và cơ thể con người ta không thể tạo ra hay lưu trữ nó.
Kẽm chính là khoáng chất vi lượng vô cùng quan trọng cho cơ thể con người
Kẽm có rất nhiều đặc tính công dụng và nổi bật có đặc tính chống oxy hóa cần thiết cho hoạt động của hơn 100 loại enzym cộng với một loạt các chức năng quan trọng trong cơ thể bạn. Chúng bao gồm quá trình trao đổi chất tế bào, tăng hợp protein, tạo rã DNA, chức năng miễn dịch, thị lực và các giác quan của bạn về vị giác và khứu giáo,.. Kẽm cũng hỗ trợ một thai kỳ khỏe mạnh và các đặc điểm chính của sự lãng trưởng và phát triển.
Đối với Phụ nữ trưởng thành cần ít nhất 8 mg kẽm mỗi ngày, trong khi nam giới cần †1 mợ, Nhu cầu kẽm hàng ngày lăng lên 11 đến 12 miligam trong thời kỳ mang thai và cho con bú của phụ nữ.
2. Kẽm có tác dụng gì?
Khi con người ta hấp thụ kẽm sẽ có tác dụng sau đây:
Kẽm là thiết yếu để giúp chống lại các độc tố hoặc các chất lạ đe dọa khả năng miễn dịch của bạn. Nó cũng rất quan trọng trong việc phát triển tế bào,giúp chồng lại các tế bào bị nhiễm vi rút và tế bào ung thư.
Về cơ bản, sự tiểu hụt kẽm làm ảnh hưởng đến khả năng bảo vệ miễn dịch tự nhiên của bạn, khiến bạn dễ bị mềm hơn.
kẽm có tác dụng giúp duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Kẽm giúp giảm viêm
Không chỉ có thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch của bạn mà kẽm cần có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Hoạt động như một chất chống oxy hóa chính là kẽm và hơn hết có thể làm giảm stress oxy hóa có lẽ bởi vậy Tình trạng viêm và stress oxy hóa có liên quan đến nhiều tình trạng bệnh mãn tính, bao gồm viêm khớp dạng thấp, bệnh tìm mạch (còn gọi là bệnh tìm) và bệnh tiểu đường
kẽm có tác dụng giúp ổn định lượng đường trong máu
kẽm giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương.
Kẽm giúp làn da của con người kể cả là các loài động vật phục hồi bằng cách thúc đẩy collagen trong quá trình phục hồi vết thương. Các nghiên
cứu đề xuất rằng kẽm có thể giúp chữa lành vết loét do tì đề tết loát tiên giường) và vết loét ở chân do tiểu đường.
Kẽm hỗ trợ khả năng sinh sản
Kẽm cũng đồng một vai trò quan trọng trong sự phát triển tế bào trứng, những tháng trước khi mang thai cũng rất quan trọng, lượng kẽm thấp trước khi người phụ nữ mang thai có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển. Vì vậy, điều quan trọng đối với cả nam giới và phụ nữ là theo dõi lượng kẽm của họ rong khi cố gắng mang thai, bổ sung đầy đủ lượng kẽm cho cơ thể vì nó giúp tăng khả năng thụ thai và duy trì một thai kỳ khỏe mạnh.
kẽm có tác dụng hỗ trợ khả năng sinh sản.
Trên đây là những chia sẻ của mình về câu hỏi kẽm có tác dụng gì?, cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của mình nhé.
