Nên im lặng bao lâu sau chia tay? Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay
Bạn có nên im lặng bao lâu sau chia tay không? Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay tùy thuộc vào từng mối quan hệ, tính cách và cảm xúc của mỗi người mà khoảng thời gian nên im lặng sẽ kéo dài khác nhau. Trong bài viết hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn câu hỏi nên im lặng bao lâu sau chia tay nhé.
1. Nên im lặng bao lâu sau chia tay
Bạn nên im lặng khoảng 1-2 tháng sau khi chia tay để có đủ thời gian hồi phục những chấn thương tinh cảm và để bạn có không gian riêng bình tĩnh, cảm nhận lại câu chuyện tình yêu của hai người.
Nên im lặng 1 – 2 tháng sau chia tay
Tuy nhiên hãy lưu ý về thời gian nên im lặng bao lâu sau chia tay, bạn không nên im lặng chỉ 2-5 ngày vì nó sẽ hoàn toàn vô ích và nếu im lặng quá lâu, kéo dài tới một năm, bạn có thể mất người yêu thật sự.
2. Cách im lặng sau khi chia tay tốt nhất
Cách im lặng sau khi chia tay tốt nhất đó là:
-
Bước 1: Không liên lạc sau chia tay: Bước đầu tiên trong quá trình im lặng chính là không liên hệ bởi cảm giác tức giận và tổn thương mà bạn thấy sau khi chia tay có thể sẽ khiến bạn thực hiện một số điều ngớ ngẩn. Nổi giận, nói điều bạn không muốn, thiếu thốn và tuyệt vọng đến nỗi cầu xin đối phương quay lại, hoặc tệ hơn là đe dọa họ… Tất cả những hành động này chỉ làm tổn hại sợi dây liên kết giữa hai người. Và nó có thể khiến tia hy vọng hai người quay lại với nhau bị dập tắt.
-
-
Bước 2: Hạn chế liên lạc: Khi bạn tin tưởng rằng khoảng thời gian Không liên lạc đã đáp ứng được mục đích của nó, bạn có thể bắt đầu liên lạc với người yêu cũ, nhưng ở mức hạn chế. Điều này có nghĩa là bạn nói chuyện hoặc nhắn tin với người ấy một lần trong một khoảng thời gian nhất định.
-
-
Quan trọng nhất của bước này là để hai bạn nhận ra việc không nói chuyện với nhau trong nhiều ngày nhưng cảm thấy mọi chuyện vẫn rất ổn.
-
-
Bước 3: Giao tiếp. Khi bạn vượt qua bước 2, bạn có thể yên tâm rằng bạn đã đến giai đoạn chia sẻ và trò chuyện với người yêu cũ mà sẽ không hề gợi lại những cảm xúc của lúc chia tay. Ở thời gian này, cảm giác tiêu cực của cả hai từ khi chia tay đã lắng xuống, khi đó bạn có thể bắt đầu tạo nên cảm giác thân thiện, tích cực
3. Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay
Các giai đoạn tâm lý sau khi chia tay đó là:
- Dùng dằng: Rất nhiều bạn khi chia tay đều chưa thể chấp nhận được sự thật đó.
- Chắp nối các sự kiện: Đây là giai đoạn các bạn thường nghĩ về những gì đã qua và nhận thấy sự tệ bạc và thầm trách người yêu cũ, đau khổ và hối hận khi yêu con người này.
- Tan vỡ trái tim: Giai đoạn này là lúc bạn đau khổ, khó khăn nhất để chấp nhận sự thật chia tay và bạn phải vượt qua những kỷ niệm của hai người, gạt bỏ một hình bóng bạn từng nghĩ là chỗ dựa cả đời, đó là quyết định vô cùng khó khăn.
- Tìm hiểu tình hình đối phương: Khi trải qua nhiều đau buồn, nhưng cô gái vẫn không quên được người yêu nên họ bắt đầu muốn tìm hiểu tình hình đối phương ra sao.
- Chấp nhận: Lúc này các bạn đã dần quen cuộc sống không còn người đó và tự dần cân bằng cảm xúc và mở cửa hơn cho những mối quan hệ khác.
- Tái hòa nhập là giai đoạn cởi bỏ u buồn và biết chăm sóc cho bản thân hơn.
- Bình thản là giai đoạn mọi thứ trở thành kỷ niệm và quá khứ, bạn có thể nghĩ đến nhưng không còn đau buồn u uất.
Trên đây là những chia sẻ của mình về câu hỏi Nên im lặng bao lâu sau chia tay. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé.
